Эмоции отличают людей от животных, во многом благодаря им мы являемся прогрессирующим и самым развитым видом на Земле. Но самозащите в экстремальной ситуации они очень мешают, «атакуют» очень активно, одна из самых сильных эмоциональных реакций – страх! Страх формируется у человека еще при рождении. Эта реакция сводится к трем основным функциям поведения: БЕГИ, БЕЙ, БОЙСЯ!

Неверные установки. «Бойся» и «беги» – формируются изначально, т.к. самосохранение вкладывается в младенческом возрасте. А вот с «бей», возникают огромные проблемы! Родители, школа, общество, никогда не будут вкладывать агрессию в будущего взрослого человека, а реакция «бей» – это агрессия.Более того, психология общества отражена в идеологии бегства: нас повсеместно учат не вступать в словесную перепалку, «подставлять другую щеку», не обращать внимания на дураков и т.д. Как же тут не бояться, если не знаешь, как поступать в экстренной ситуации?!

Так в спортивных поединках приходится видеть, что большинство спортсменов действуют однообразно. У них возникает «туннельное зрение» и все поведение сводится к узкому набору технических элементов. Их выбор ограничивает страх перед противником, заставляющий забывать все приемы и технические схемы, изучавшиеся в процессе комфортных и безопасных тренировок. А что будет, если соперник выйдет с желанием не победить, а убить, и это будет не в сухом привычном зале, ринге, а на улице, в грязи и снегу?

• Неуверенность. Пример из жизни (довольно известный). Мастер спорта по самбо подвергся нападению малолетних акселератов, в процессе драки один из «малышей» применил нож! Результат трагичный, инвалидность. И память, зафиксировавшая траекторию движения клинка, страх, неуверенность в собственных силах, в умениях и навыках, а самое главное – осознание собственной беспомощности в боевой обстановке несмотря на звания, титулы и псевдоумения…Бойцы, получившие краповый берет, «сделаны» из другого теста, чем многие и многие спортсмены, хотя также испытывают и страх, и боль. В рукопашных боях, в которых бьются кандидаты на краповый берет с уже действующими краповиками, пощады нет!

• Страх. Страх испытывают и спортсмены, и бойцы, но вторые проводят тренировки и подготовку ВСЕРЬЕЗ: по максимуму реалий и опасности. В такой среде реакция «бей» будет доминировать однозначно! Обучение на курсах выживания в экстремальной ситуации помогает приобрести тот самый навык «бей».

• Барьеры и комплексы. Еще одной распространенной проблемой входа в рукопашный бой считается страх ошибиться, сделать что-то неправильно, не сильно. Но именно на ошибках учатся. Это касается и уроков боевых искусств и самообороны. Бойцу требуется понять, что ошибаться нужно, и лучше, если это будет на тренировке, а не в условиях уличной драки. Преодолению страхов посвящено много психотренингов. Один из таких психотренингов –  создание «карты страха». Вспоминая, замечая ощущения, которые преобладали во время экстремальной ситуации в том или ином участке тела, наряду с физическими барьерами (спертость дыхания, дрожь и т.д.) нужно усиливать эти эмоции до дрожи, спазмов, пока тело не устанет бояться, и пока ощущения не притупятся.