Так, для ударов "как палкой" характерно закрепощение конечности в одном или нескольких суставах. Это массивные, ломовые удары, но иногда они слишком заметны. Требуется хорошая подготовка мышц, отвечающих за этот удар, чтобы он был скоростным, т.к. другие мышцы отвечают только за напряжение в момент контакта.

При ударах плетью или волной происходит волнообразный разгон от крупных групп мышц к ударной части, зачастую при этом присутствует возвратное движение мышц в момент контакта ударной поверхности с целью. Поэтому эти удары хлесткие, в них больше ускорение, чем в других типах ударов, но начальная скорость у них несколько ниже. Правда, при некотором навыке разгон происходит в теле, волна начинается практически незаметно, и начальная фаза удара замаскирована

При ударах крылом суставы не закрепощены, но включаются в работу практически одновременно (а не последовательно, как в плети). Это наиболее распространенные типы ударов, они часто применяются в боксе.

Более сложные виды ударов могут сочетать вышеперечисленные принципы, например, удар начинается как крылом, заканчивается как плетью, или начинается как плетью, заканчивается как палкой. Но так комбинировать стоит только после основательного знакомства с базовыми видами.

Зачастую группы ударов объединяются какой-либо одной ведущей переменой. Так всем хорошо известны удары с отгибом кулака (типа ура-кен). Они могут исполняться в любой манере (палка, плеть, крыло), приходить под разными углами, быть амплитудными или короткими. Объединяет их кистевое движение, с которого и следует начинать их изучение. Кстати, сжатие ладони в кулак само по себе является усилением, при отгибе кисти оно происходит быстрее. Вообще любая перемена является еще и усилением удара, т.к. подключает дополнительные группы мышц. Слаженная работа мышц, своевременное использование тех или иных перемен являются основным источником силы и скорости удара.

В спортивных системах обучают канонизированным ударам, для которых характерно использование на фиксированной дистанции, подключение строго определенных усилений. Это может помешать работе на любой дистанции и из любого положения. Поэтому в Шоу Дао много времени посвящается наработке усилений. Ученик должен попробовать громадное количество вариантов усилений, научиться их комбинировать, затем отобрать наиболее удобные для себя и уже их оттачивать. Это дарует возможность интуитивного выбора типа удара в бою, что позволяет работать на любой дистанции, в том числе и вплотную, или на дальней дистанции, не используя предварительный подход. В Шоу Дао используются как легкие удары, в тактических целях например, практически одной кистью, так и более сильные, вплоть до нокаутирующих, для последних характерно использование усилений мощными группами мышц: поворотом плеч, наклоном корпуса, приседанием, волной бедер и т.п.

Как изучать усиления? Начинаете работать только кистью, подключаете поворот кулака вдоль оси предплечья, сгиб-разгиб в локте, поворот предплечья вокруг локтя, махи в плече, различные движения корпусом, бедрами, толчки стопами. Усилений очень много. Например, только на отработку толчков стопами в разных направлениях у меня ушло две тренировки. Комбинируйте усиления по два-три и больше, исполняя удары в манере крыла, плети и палки, используйте восемь направлений или схему кругов для их систематизации. Перемещения также являются усилениями, например, удар, нанесенный за долю секунды до постановки стопы во время шага, фактически содержит в себе вес всего тела. Очень полезной пракикой может быть нанесение ударов по мишеням, сначала используя определенные перемены, затем их комбинации, а затем в свободной манере.

Дополнительные усиления:

1. Понижение/повышение центра тяжести.
2. Скручивание ноги внутрь или наружу в колене.
3. Волна бедром.
4. Толчок стопой.
5. Разворотнаклонразгибкорпуса.
6. Движение какой-либо части тела в направлении удара или в обратном.
7. А также напряжением мышц, дыханием, криком и т.д., вплоть до энергетических воздействий, но мне об этом пока рано говорить.